Расчет идеального веса по формуле Брока

Формула была предложена французским антропологом Полем Броком. Наиболее простая формула для расчета — вес равен росту минус коэффициент.

При росте до 165 см коэффициент равен 100, до 175 см — 105, выше 175 см — 110

В формуле можно учесть возраст:

  • для 20–30 летних вес должен быть уменьшен примерно на 11%,
  • для людей после 50 — увеличен примерно на 6%.

В формуле можно учесть тип телосложения человека — астенический (тонкокостный), нормостенический (нормокостный) и гиперстенический (ширококостный).

  • Тип телосложения определяют по обхвату запястья рабочей руки.
  • Для женщин астенический тип — обхват менее 16 см, нормостенический — 16–18 см, больше — гиперстенический.
  • Для мужчин астенический тип — обхват менее 17 см, нормостенический — 17–20 см, больше — гиперстенический.

Соответственно, для астенического типа вес надо уменьшить примерно на 10%, для гиперстенического — увеличить.
Калькулятор веса:

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.